老话说 “春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，春天，正是一年里养肝的黄金时节。

《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。” 意思是春天的时候，天地间的阳气都开始生发，草木都抽芽生长，而我们的身体里，肝脏就对应着这个春木之气。肝属木，主疏泄、主升发，就像春天的树一样，要舒展、要通畅，才能把一冬天攒下来的瘀滞都排出去。

但是很多朋友春天就容易出问题：莫名的烦躁易怒，一点小事就想发火，胸口总觉得堵得慌，忍不住叹气，晚上还睡不好，这就是肝气郁结了。还有的人肝火旺，眼睛红、口苦、头晕，赶紧去喝各种凉性的降火茶，结果越喝越虚，阳气都被伤了。

其实春季养肝，最忌讳的就是用太寒凉的东西，把刚刚生发起来的阳气给浇灭了。我们要的是 “疏肝”，不是 “泻肝”，要温和的帮肝气疏解开，又不伤到身体的正气。

这杯菊花枸杞决明陈皮茶，就是专门为春天设计的：

它清肝火但不寒凉，补肝血但不滋腻，陈皮的理气作用，就像给你的肝气开了一扇窗，把堵在胸口的闷气都散出去，同时还能中和菊花和决明子的凉性，让整个方子温温和和的，不会伤到脾胃的阳气。

很多人喝了之后都说，原来总觉得胸口闷，喝了几天之后，整个人都舒展了，情绪也平稳了，连消化都变好了。

春季养生，顺时为大。跟着天时养对了肝，这一年的气血都能顺顺当当，少生病、有精神，这才是春日养生的真谛。